为积极响应国家全民健身号召，弘扬传统养生文化，2月13日上午，徐行镇文化体育服务中心成功举办了一场别开生面的练功十八法培训班。此次活动吸引了众多社区居民和健身爱好者的积极参与，进一步推动了徐行镇体育健身活动的普及与发展。

    练功十八法是一种简便易行且功效显著的锻炼方法，它汲取了中国古代民间流传的导引、五禽戏等养生精髓，经过精心编排而成。此法共有十八种锻炼方式，分为“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病具有积极作用。此次培训班特别邀请了经验丰富的健身教练，通过现场示范和细致讲解，帮助学员们迅速掌握练功十八法的精髓。

    活动现场气氛热烈，学员们身着统一的练功服，精神饱满地投入到学习中。教练从“前十八法”的基础动作开始教授，包括颈项争力、左右开弓、双手攀云、开阔胸怀等，每一个动作都力求标准到位。学员们在教练的指导下，反复练习，逐渐体会到练功十八法带来的身心愉悦和健康益处。

    徐行镇文化体育服务中心负责人表示：“此次练功十八法培训班的成功举办，不仅丰富了社区居民的体育健身生活，也帮助他们树立了自主健身的意识。我们将继续探索更多元化的健身活动形式，满足不同年龄层次和健身需求的人群，推动全民健身事业在徐行镇蓬勃发展。”