立春之后，气温逐渐回升，万物复苏，是开展户外运动的最佳时机。然而，老年人和儿童作为社区的两大特殊群体，在运动时需要特别注意科学性与安全性。为了进一步提升社区居民的健康意识，指导老年人和儿童在立春后进行科学运动，享受健康的生活方式，2月10日下午，徐行社区邀请辖区内退休医生顾训祥医生为居民们带来了一场生动有趣的科学运动健康讲座。

讲座中，顾医生深入浅出地讲解了立春后老年人与儿童在运动方面的注意事项和科学方法。他强调，立春后气温逐渐回升，是开展户外运动的好时节，但老年人和儿童在运动时需要根据自身特点合理安排。老年人适当进行户外活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，还能缓解心理压力，提高生活质量，应注重适度、持久的运动，如散步、太极等，以增强体质、延缓衰老；立春后，儿童则需要更多的活泼、有趣的运动方式，适量增加户外运动对儿童健康成长至关重要。运动不仅能促进骨骼发育，还能提高免疫力，增强心肺功能。

顾医生还现场示范了一些简单易行的运动动作，并鼓励居民们在日常生活中积极实践。居民们听得津津有味，纷纷表示要将学到的知识应用到实际生活中，为自己和家人的健康加分。

此次讲座不仅增强了居民们的健康意识，也为大家提供了宝贵的科学运动指导。徐行社区将积极为老年人和儿童提供运动场地和设施，组织各类运动活动，鼓励大家积极参与，共同营造健康、和谐的社区环境。