2月5日下午，一场别开生面的八段锦培训活动在启源社区舞蹈房成功举办。此次活动旨在传承与弘扬中华优秀传统文化，同时推广这一古老而有效的健身方法，帮助社区居民增强体质、缓解压力。

    八段锦起源于北宋，至今已有八百多年的历史，因其对人体的阴阳调理和经络疏通方面益处颇多，故得“锦”之名。此次培训活动吸引了众多社区居民的热情参与。在培训现场，专业教练凌惠琴详细讲解了八段锦的历史渊源、动作要领及其对身体各部位的益处，并通过现场示范，引导学员们一招一式地练习。

    培训过程中，教练从“双手托天理三焦”开始，逐步深入到“背后七颠百病消”等经典动作。每一个动作都蕴含着中医养生的精髓，旨在通过柔和缓慢、连绵不断的肢体运动，达到调和阴阳、疏通经络、强身健体的目的。学员们认真学习，积极模仿教练的动作，现场氛围轻松愉快，不时传来阵阵掌声与欢笑声。

    此次八段锦培训活动的成功举办，不仅丰富了社区居民的体育健身，更为大家提供了一种便捷有效的保健方式。它体现了社区对居民身心健康的深切关怀，也为构建和谐社区、提升居民幸福感贡献了积极力量。