2月5日上午，一场旨在提升乡村老年人冬季科学健身意识的讲座在红星村农家书屋成功举办。此次活动由红星村村委会主办，吸引了众多乡村老年人积极参与，现场气氛热烈。

    讲座于上午9点准时开始，由红星村三级社会体育指导员诸葛聪慧主讲。她强调了冬季健身对于老年人健康的重要性，并表示此次讲座旨在为老年人提供科学、实用的健身指导，帮助他们更好地度过寒冷的冬季。诸葛老师首先介绍了冬季老年人常见的健康问题，如关节疼痛、心血管疾病等，并详细分析了这些问题的成因及预防措施。接着，她重点讲解了冬季科学健身的原则和方法，包括适宜的运动项目、运动强度、运动时间以及运动前后的注意事项。

    在讲座过程中，诸葛老师还结合实例，生动形象地展示了科学健身给老年人带来的益处。她提到，适当的冬季运动不仅可以增强老年人的体质，提高免疫力，还能有效缓解冬季因寒冷天气带来的身体不适。为了让老年人们更好地理解和掌握科学健身知识，讲座中还设置了互动环节。老年人们积极提问，诸葛老师耐心解答，现场气氛十分活跃。此外，讲座现场还为老年人们发放了科学健身手册和宣传资料，供他们在日常生活中随时查阅和参考。

    一位参与讲座的老年村民表示：“这次讲座让我受益匪浅，我不仅学到了很多科学健身的知识，还纠正了自己以前一些错误的健身观念。以后我会按照学到的知识，更加科学地进行冬季健身。”此次冬季老年科学健身讲座的成功举办，不仅提升了老年人的健康意识和自我保健能力，也为乡村科学健身建设注入了新的活力。