为了向老年人普及运动干预对健康的重要性，传授适合老年人的运动方式、方法和注意事项，鼓励他们积极参与运动，改善生活质量。2025年1月14日上午，陆家片区组织居民在康丰居委二楼会议室开展了一场老年人运动干预健身指导课程，此次活动共有13位居民参与。

在讲座中，体育指导员杨冬燕围绕老年人运动干预的重要性、常见运动误区以及如何科学制定运动计划等方面展开详细讲解。考虑到老年人身体机能特点，杨老师着重强调了适度运动的原则，并介绍了如散步、太极拳、八段锦等适合老年人的运动项目，对运动的强度、频率和时间都给出了相关建议。

在互动环节，老人们积极提问，现场气氛热烈。杨老师耐心地为每一位老人解答疑惑，并针对个体情况提供个性化的运动指导。许多老人表示，通过此次讲座，他们对运动干预有了全新的认识，收获颇丰。

下一步，陆家片区将继续开展形式多样的体育知识普及活动，让科学健身成为老年体育的新常态，让体育健身更好的融入老年人日常生活。