1月17日下午，白银社区邻里中心热闹非凡，一场以冬日冰雪运动为主题的科普讲座在这里成功举办，吸引了众多社区居民积极参与。

活动伊始，志愿者老师通过生动的图片和精彩的视频，向居民们展示了冰上运动（如冰球、速度滑冰、花样滑冰）和雪上运动（像滑雪、雪橇、雪车）的独特魅力，使大家对冰雪运动的种类有了直观清晰的认识。接着深入讲解了冰雪运动对健康的益处，强调其作为全身性锻炼方式，能有效增强心肺功能与肌肉力量，提升耐力和灵活性；同时，作为高强度有氧运动，可大量燃烧卡路里，助力居民保持良好身材。而且，运动中促进的荷尔蒙分泌能提升心理健康，缓解焦虑抑郁，团队运动还能增进社交与合作能力。

樊老师还特别提醒居民，要根据自身能力选择合适项目，避免盲目挑战高难度动作，防止受伤；运动前务必充分热身，准备好防寒保暖且合适的装备；运动时严格遵守规则，掌握正确技巧，把控运动强度，确保安全第一。

讲座结束后，居民们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的冰雪运动知识，更激发了他们参与冰雪运动的热情和积极性。此次活动在社区内营造了浓厚的冰雪运动氛围，为推动全民健身、健康社区建设起到了积极的促进作用，让居民们在冬日里也能活力满满地拥抱健康生活。