1月23日下午，紫竹社区迎来了一场别开生面的体育科学讲座，聚焦“体育慢跑”活动，为社区居民，尤其是老年群体带来了一场生动的慢跑知识盛宴。

讲座中，社会体育指导员详细阐述了慢跑对老年人身体健康的益处，包括增强心肺功能、促进血液循环、改善心理状态等。老师还结合老年人的身体特点，给出了科学的慢跑建议，如选择合适的跑步地点、穿着舒适的跑鞋、保持适宜的跑步速度和时间等。

为了让居民们更直观地了解慢跑技巧，讲座现场还设置了慢跑示范环节。几位老年志愿者在老师的指导下，进行了慢跑动作的模拟练习。他们认真的态度和积极的参与，赢得了在场观众的阵阵掌声。

此外，讲座还设置了互动问答环节，居民们纷纷就慢跑过程中可能遇到的问题向专家请教，老师也耐心地一一解答。

此次体育慢跑宣教讲座，不仅加深了社区居民对慢跑这一体育活动的认识，更为他们提供了宝贵的运动指导。紫竹社区将继续致力于推广健康、积极的体育生活方式，为居民们创造更多参与体育活动的机会和平台。