今日，嘉定镇街道桃园社区开展了“拍手操”技能培训。此次共有20多位社区老年人参加。

经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。从中医来看，与手掌相连的有6条正经，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，比如便秘、失眠、高血压等，拍手能疏通气血，其作用不可小视。对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虚弱体质者，经常拍手能让病情得到很好的改善。另外，将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音，这个声音通过听觉神经传到大脑，可以增强大脑功能。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。

拍手操适合中老年人，适当的运动可以促进全身的血液循环，对于肌肉和骨骼的稳定性都有一定的好处。但是不可过度，过度的拍打可能导致局部皮肤出现瘀血，建议适当进行运动。