为响应国家全民健身号召，提升村民健康水平，甘柏村于2025年1月16日上午，在村会议室举办了主题为“乐跑人生，掌握健康跑步的钥匙”的体育健身讲座。此次讲座由经验丰富的社会体育指导员主讲，旨在向村民们普及科学跑步知识，传授健康跑步技巧。

主讲人首先强调了跑步前热身与拉伸的重要性，详细讲解了热身运动如何帮助身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤。通过PPT演示了正确的拉伸动作，包括腿部、腰部、肩颈等多个部位的拉伸方法，并提醒村民在拉伸时保持适度，避免过度拉伸导致伤害。随后结合村民的实际情况，讲解了如何根据个人体质、年龄、健康状况等因素，选择适合自己的跑步强度与频率。最后强调了跑步后恢复的重要性，详细介绍了跑步后如何进行拉伸、按摩以放松肌肉，减少乳酸堆积。

此次讲座得到了甘柏村村民的热烈欢迎和积极参与。村民们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了科学跑步的知识，还纠正了自己在跑步过程中的一些错误习惯，收获颇丰。同时，他们也希望村委会能够继续举办类似的健康讲座，为村民提供更多的健康指导与帮助。

甘柏村“乐跑人生，掌握健康跑步的钥匙”体育健身讲座，不仅提高了村民的健康意识，还促进了村民之间的交流与互动。甘柏村将更加注重村民的身心健康，为村民提供更多的健康服务与支持，共同营造一个健康、和谐、美好的生活环境。