为了让社区居民能更加了瑜伽的知识，外冈景苑第一社区于2025年1月15日下午在42号居委一楼会议室开展“瑜伽体育知识”的培训讲座，本次讲座参与者共有社区居民共10人。

活动开始，老师向大家介绍了本次讲座的主要内容：瑜伽。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式定为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 

本次培训活动内容丰富，居民们积极聆听，达到了很好的体普及宣传效果。居民们更加了解瑜伽的基本知识科普，纷纷表示希望多多参与此类知识的培训讲座。