近期气温逐渐降温，冬天的气息扑面而来，为了提高辖区村民对冬季运动健康知识的了解，增强自我保健意识，以及预防和减少冬季常见疾病的发生。1月14日，施晋村委会开展了冬季运动健康讲座。

志愿者朱老师从冬季健身前的准备工作、健身方法、健身环境等几个方面，针对不同人群和不同身体状况，细说不同的注意事项。会上还观看了视频，让大家了解到冬季运动前要充分考虑自身的健康状况、运动前做好热身准备、运动力度要适宜、注意增减衣物、运动后注意拉伸、运动时间要适度、衣服不宜过紧过厚。随后，志愿者从冬季气候特点出发，讲解冬季养生及预防疾病的注意事项，介绍冬季饮食注意事项，以及如何保持良好的心态、维持稳定的睡眠质量等健康保健知识。

此次活动给辖内村民群众普及了冬季健身与健康养生知识，增强了对疾病的预防意识，让他们度过一个美好、健康的冬季。“听了今天的讲座，学到不少好方法，今后一定要科学饮食，合理运动，养成健康生活习惯，把健康知识传播给周围的人”，李阿姨在课后说道。