随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的身体和心理压力。理疗瑜伽作为一种结合了传统瑜伽与康复理疗的健身方式，旨在通过特定的瑜伽动作和呼吸技巧，帮助人们缓解身体疼痛，增强身体柔韧性和力量，同时促进心理健康。1月14日，外冈镇文化体育服务中心开展“舒络愈动”理疗瑜伽培训活动，旨在推广这一健康的健身方式，提升学员们的身心健康水平。

活动开始，沛沛老师通过生动的案例和科学的解释，帮助参与者理解瑜伽对身体各部位的作用，为后续的实践环节打下坚实基础。随后，老师带领学员们开始基础动作的练习，如猫牛式、下犬式、战士式等。老师还根据学员们不同的身体状况和需求，设计个性化的理疗瑜伽方案，学员们都如获至宝，缓解身体疼痛的同时，增强身体柔韧性和力量，提高身体的平衡性和协调性。

本次培训活动圆满结束，获得学员们的一致好评，纷纷表示希望能开展更多类似的活动。未来，外冈镇将继续优化培训活动，丰富活动形式，提升居民群众的健康意识，推进全民健身事业的发展。