随着健身热潮的兴起，踏板操作为一种结合了有氧、力量与柔韧性训练的高效健身方式，受到了广大健身爱好者的青睐。1月18日，外冈镇文化体育服务中心开展“健踏飞扬”踏板有氧操培训活动，旨在通过专业的指导和练习，帮助学员们掌握踏板操的动作和技巧，激发运动热情，增强身体素质。

活动开始，笑笑老师带着学员们进行简单的全身热身运动，预防运动伤害。随后，老师详细讲解了踏板操的基本步伐、动作技巧以及注意事项，并通过亲身示范让学员们更直观理解踏板操的动作要领。在训练过程中，老师采用分组练习的方式，巡回指导，逐一纠正学员们的动作。经过多次基础动作练习后，老师开始组合动作的教学，提高运动强度和节奏感，学员们认真听讲，努力跟上老师的节奏，现场学习氛围浓厚。

“非常高兴可以参加这次培训活动，我平时就有健身的习惯，尤其是这样结合有氧和力量训练的运动。”学员曹清说道，“踏板操不仅能锻炼身体，还能提升我的节奏感，非常符合我的健身需求。”

本次培训活动圆满结束，让学员们锻炼身体的同时，加强对健康生活的认识和追求。未来，外冈镇将继续优化培训内容，丰富活动形式，为居民群众提供更全面、更优质的体育服务，推进健康生活方式的深入普及。