为了丰富辖区居民的精神文化生活，提升社区老人的生活质量，增强他们的体育健康管理能力。1月13日下午，嘉呈社区开展了社区长者手指操知识讲座。

手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。

本套手指操易学简单。活动开始，志愿者居民们认真的跟着视频学习，互相纠正，动动手，动动脑，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。王阿姨笑着说：“手指健康操，学起来方便，做起来十分容易的，需要每天在家练一练，不仅可以锻炼老年人的协调性，还可以消除疲劳，缓解紧张的情绪，十分的棒”。

通过本次活动，既能提高社区长者对自己健康的重视，又能活动筋骨，深的社区老人的喜爱。