为引导和鼓励社区居民积极参加体育活动，提升居民身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围,1月3日上午，皇庆社区开展体育健身讲座，让健康运动的风采传遍社区。

活动开始，由社工讲解常见运动损伤的预防和处理，了解常见运动损伤，研究运动损伤的发生原因、预防措施和现场急救处理方法，带领居民们走进体育与健康的世界。体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关。比如运动开始前要热身，结束后要放松，运动中符合要适宜，量力而行，避免过度。最后，社工强调体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。大家纷纷表示开始注重运动安全,不要剧烈运动，逐步开始培养运动兴趣，选择一两项运动进行专项练习。

此次体育讲座活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质，丰富了社区居民精神文化生活，增进身心健康，提高了健康幸福生活指数。