为提升社区居民冬季健康锻炼意识，增强居民体质，1月15日上午宜景社区开展了一场主题为“冬季锻炼注意事项”专题讲座。吸引了十多名居民参加了此次讲座。

本次讲座邀请了社会体育指导员黄阿姨主讲。黄阿姨从冬季气候特点出发，详细讲解了冬季锻炼的益处、适宜的运动项目、锻炼前后的热身与拉伸方法，以及冬季锻炼中易出现的健康问题和预防措施。她特别强调了冬季气温低，人体关节灵活度下降，锻炼前要充分热身，避免运动损伤；同时，要注意保暖，防止感冒。

讲座现场，居民们互动交流，对于冬季锻炼发表了不同的看法，各抒己见，并讲自己冬季锻炼的小妙招分享给大家。居民们纷纷表示，通过此次讲座，对冬季锻炼有了更全面的认识，收获颇丰。

通过此次讲座旨在引导居民科学、合理地开展冬季锻炼，提高居民的健康意识和生活质量。未来，宜景社区将继续举办类似的健康讲座和活动，为居民提供更多的健康服务。此次“冬季锻炼的注意事项”专题讲座得到了社区居民的广泛好评，进一步营造了社区健康、和谐的良好氛围。