偏头疼是一种以反复出现头痛为特征的慢性神经系统疾病。为向辖区内居民普及健康的运动方式，缓轻偏头疼患者的头痛情况，1月13日上午，横沥社区组织了一场以“偏头痛患者的运动处方”为主题的健康讲座，吸引了25名居民参与。

本次活动邀请到社区社会体育指导员徐老师来给居民上课。活动伊始，徐老师通过播放PPT，向居民介绍到，偏头疼疼起来要人命，但是适当的运动可以来缓解偏头疼的情况。有研究表明，有氧运动可以降低偏头痛的发作频率和强度，常见的有氧运动如散步、骑车、游泳等，不仅能帮助偏头疼患者控制体重、增强体质，还能提高耐受力。有偏头疼情况的居民可以根据具体情况，尝试每周3至5次的有氧运动，每次时间控制在30分钟到45分钟之间，并控制在低至中等程度。此外，建议有偏头疼情况的女性居民可以通过练习瑜伽这种柔和的运动方式来降低头痛频率和强度，改善自己的生活质量。

社区开展偏头疼与运动健康相关讲座，不仅提升了居民对偏头疼这一常见疾病的认知，还通过指导他们如何通过运动来预防和改善偏头痛，得到了居民的一致好评。