人到老年，身体机能大不如前，或多或少会有慢性疾病，经常活动有助于缓解症状。退休后老年生活也比较简单没有特地去锻炼的习惯。12月19日云谷一坊居委会提供了场地与平台让大家一起做广播体操。这不仅方便了老年人组织活动，也体现了社区服务重视老年人健康。

今天的活动内容就是做广播体操，教练们带着大家一起做，过程中教练认真带头，叔叔阿姨们认真跟做，仿佛又回到学生时代。一套体操下来，叔叔阿姨们也是微微喘息有些流汗，不仅得到了锻炼，而且锻炼强度适中不会有运动损伤也不会出现危险情况。与此同时还可以互相交流回忆往昔，氛围融洽，大家感觉又年轻了几岁。鼓励老年人参加集体活动需要老年人自发自觉，更需要社区居委提供平台和支持，有了便利的客观条件，才能更好发挥主观能动性。

“生命在于运动”这句话对任何年龄段的人都适用，特别是对老年人来说，运动更是保持健康、延缓衰老的金钥匙。就像机器用久了会生锈一样，我们的身体也需要经常活动，才能保持活力。叔叔阿姨们积极参加活动、热情主动、除了身体保持活力以外，心态也变得年轻了。大家一起参加活动有了交流，心态自然变得更年轻，也能保持活力保持健康。