为深入推进全民健身与全民健康深度融合，推动太极拳（剑）的普及和推广。12月23日，白银片区武动太极队在我嘉邻里中心举办了24式太极剑国家规定竞赛套路培训班。此次培训由社会体育二级指导员刘尚凯担任教练实操授课，辖区内广大中老年武术爱好者共计28名学员参与了本次培训。

太极剑作为中国文化的典型代表，是一种兼具美感和功效的武术形式，以其流畅的动作和平衡的力量而著名。活动中，刘教练将太极剑套路的的每一招式进行拆分讲解，从手法到步法、从姿势到呼吸、再到重点和难点，对每一个要点、动作和节奏都逐一示范，强调练剑要领悟以意运身。队员们在一静一动之间，一进一退之中，将身心完全融为一体，经过老师的耐心讲解，大家不仅领略到太极剑这一传统运动精髓的独特魅力，更了解了太极剑蕴含的文化。在整个学习过程中，老师还指出了居民们平时练太极剑的诸多误区，并一一对他们的错误姿势进行指导纠正，确保了让每一位参与者都能把太极剑的基本动作完整的学会。在刘教练的精心指导下，学员们全情投入，认真学习，用心演练。培训现场氛围轻松愉悦，学员们逐渐领略到了24式太极剑刚柔并济的魅力，亲身体验了“一慢一静一闲心，行云流水彩云端”的曼妙之韵。

经过集中训练，学员们不仅基本掌握了24式太极剑的套路动作，还进行了套路演练展示，将新学到的理论知识与实践紧密结合，切实提升了太极剑技能水平。武动太极健身队有力地促进了太极剑习练的普遍化、经常化、生活化，对普及推广太极剑、营造健康和谐的健身环境起到了积极的推动作用。同时，努力提高本辖区老年人太极养生自觉性，从而达到增强体质，幸福欢度晚年之目标。