为了进一步提高辖区社区居民的健身水平，提升健康意识，12月22日下午，立新村邀请了专家吴老师为社区里的居民在嘉苑新村活动室二楼的会议室内开展了一场社区科学健身讲座。

吴老师以其通俗易懂的语言，将科学健身的健康理论进行了深入浅出的讲解。通过吴老师的讲解，居民们不仅了解了更多科学健身的方法，还对体育健身锻炼的方式有了更深入的认识。

在活动中，吴老师特别强调了科学健身的重要性，并普及了常见的锻炼误区。他告诉大家，健身并非盲目地追求高强度、高频率的运动，而是要根据自身的身体状况和健康状况，选择适合自己的锻炼方式。同时，吴老师还亲自演示了科学健身18法中的缓解肩颈紧张6法、缓解腰部紧张6法以及缓解下肢紧张6法。他一边演示，一边耐心地讲解每个动作的要领和注意事项，确保居民们能够正确掌握。

在吴老师的带领下，居民们纷纷跟着学了起来。他们时而伸展手臂，时而扭动腰部，时而活动下肢，整个会议室充满了欢声笑语。居民们纷纷表示，这些方法很适合她们缓解紧张以及疲劳，让她们在忙碌的生活中找到了一份轻松和愉悦。

通过吴老师一番生动的讲解，居民们树立了科学、健康、正确的运动理念。他们意识到，健身不仅仅是为了塑造完美的身材，更是为了拥有一个健康的体魄和愉悦的心情。大家纷纷表示受益匪浅，并决心将所学到的科学健身方法应用到日常生活中去。