为提高辖区居民健康意识和自我保健能力，推动全民健康发展，不断提升村居对居民的服务质量，彭赵村于12月21日上午开展一场以“冬季健身 健康同行”为主题的冬季健身知识讲座。本次讲座旨在提高彭赵村辖区居民的健康意识，普及冬季科学健身知识，引导居民养成健康的生活方式。

本次讲座由社会体育三级指导员金山担任主讲老师。金老师首先强调了冬季运动对于老年人保持身体健康和预防疾病的重要性。他指出，适当的体育锻炼能够增强心肺功能，提高免疫力，同时还能帮助老年人保持良好的心理状态。在讲座中，金老师从锻炼前的准备工作、锻炼方法、锻炼环境等几个方面，针对不同人群和不同身体状况，细说不同的注意事项。针对中老年，金老师在课堂上强调中老年人体育锻炼要量要因人而异。尤其老年人要避开空气污染的天气进行锻炼，建议室内锻炼为主。居民朋友聆听讲座后受益匪浅。

通过这次活动，彭赵村辖区居民们不仅学到了实用的冬季运动知识，还感受到了村委对他们的关怀和温暖，更体现了村委对辖区居民健康的重视和关爱。未来，彭赵村将开展更多的活动，为辖区居民的健康生活添砖加瓦。