12月11日，杏花社区的广场舞培训在多功能厅举行，主讲人是居委副主任潘虹。

培训开始，潘主任先向参与者们介绍了广场舞，广场舞是全民舞蹈，以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。随后，潘主任介绍了跳广场舞的诸多好处。第一，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用；第二，长期跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。第三，跳广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。第四，跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。第五，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。最后，对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。

本次培训圆满结束，参与者们纷纷表示受益良多，跳广场舞不仅有利于身体健康，还能结交新朋友，希望社区能够举办更多类似的活动，丰富业余生活。