八段锦作为一套流传千年的健身气功其动作柔和而连贯，既能够舒展筋骨，又融合了中医理论与运动健身的精髓，近年来受到越来越多人的青睐。为了推广这一传统文化，帮助参与者增强体质、调节身心，12月10日，外冈镇文化体育服务中心组织开展了“锦韵健行”八段锦培训活动。

活动开始，陈老师详细介绍了八段锦的历史渊源和文化背景，让学员们沉下心感受中华文化的博大精深。随后，老师开始动作技巧的教授，从简单的起势到复杂的收势，每一个动作细节都蕴含着对身体的呵护与滋养。培训过程中，学员们相互认识，结识成为志同道合的朋友，相互鼓励、相互帮助，共同学习掌握每一个动作。

“这不是我第一次接触八段锦了，”学员卫明说道，“通过持续的练习，我感受到身体逐渐变得轻盈，精神状态也更加饱满，仿佛重新找回了生活的活力与热情。”

本次培训活动获得学员们的一致好评，大家纷纷表示这是一次难忘的体验。未来，外冈镇将持续举办更多类似的运动健身活动，促进社区居民的身心健康，一起享受运动健身带来的愉悦。