为响应全民健身的号召，进一步丰富社区居民的业余文化生活，12月16日上午9时，李园一村社区开展了一场冬季运动与健康养生相关的健康讲座，旨在向广大居民科普运动养生的相关知识。此次讲座请到了由社区党员李老师作为带教老师，带领社区居民一同揭开这隐藏在日常运动背后的秘密。

培训伊始，李老师便向在座听众介绍了冬季运动的益处。坚持冬季运动，尤其是户外运动，有助于锻炼体温调节能力，可使身体适应寒冷的环境，从而增强机体的耐寒能力。紧接着，有关运动与养生之间的关系。葛老师提到，冬季是抑郁情绪的高发期，对于一些常年窝在家中的老年人来说易引发轻度抑郁症，这时适当参加户外运动，适当吸收光照影响有助于缓解抑郁的情绪，而且充分享受阳光，可促进身体对钙的吸收，有效预防骨质疏松其次是可以增强免疫力和心肺功能，冬季运动可以加快机体新陈代谢，加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，消除疲劳感。

在活动的尾声进行了一个问答环节，进一步增加居民对冬季运动与健康养生之间关系的了解和认识，引导居民树立健康生活观念、培养健康生活习惯、提高健康素养。下一步，李园一村社区也将继续整合更多资源，结合居民实际需求，开展形式多样的活动，不断提升社区居民的获得感和幸福感。