2024年11月19日，在六泉桥社区便可见一群精神矍铄的居民齐聚于活动室内，跟随着老师的引导，缓缓展开手臂，轻盈移动脚步，投入到健身气功八段锦的修习之中。这是六泉桥社区近期举办的“气定神闲，养生长寿”系列培训之一，旨在推广传统养生文化，提高居民的身体素质。

“八段锦是一种古老的健身方式，结合呼吸调控、肢体运动和心理调整，对改善循环系统、神经系统功能大有裨益。”社区特邀的专业老师解释道。每次培训前，她都会耐心讲解每一式动作背后的原理与功效，确保每位参与者都能掌握正确要领。从“两手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，每个姿势都蕴含着深邃的哲理与美感，引得众人啧啧称赞。

培训课程采取小组教学模式，便于个性化指导，无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能在此找到适合自己的进度。社区还贴心地准备了详细的图文资料和视频教程，方便大家课后复习巩固，进一步提升技能。

居民王阿姨感慨地说：“自从参加八段锦培训以来，感觉身体灵活多了，晚上睡觉也好很多。这种既能锻炼身体又能静心宁神的活动真是太棒了！”另一位年轻妈妈则表示，自己会带着孩子一起来学，希望能从小培养他的健康生活习惯。

这次“气定神闲，养生长寿”系列活动，不仅让六泉桥社区的居民们感受到了健身气功的魅力，更重要的是传递了健康生活理念，增强了社区凝聚力。