8月23日，继之前3节线上课程的授课内容结束后，二级社会体育指导员顾培飞继续为大家带来第四节课程的内容。本次课程的主要内容是围绕第七式：攒拳怒目增气力及第八式：背后七颠百病消的动作要领展开。在讲到第七式时，顾老师强调“第一步双脚与肩同宽下蹲，双手握拳，左拳向前方击出，头部随着左拳微微转动，右拳同时向后拉回。第二步，左拳收回，打出右拳，头部随右拳微转，左拳往后拉回。”而在讲到第八式时，顾老师说“第一步双脚并拢站立，两臂举起，脚跟随之提起。第二步两臂从身前自然下落，脚跟随之下落，调整呼吸。”

    此次线上八段锦培训活动的成功举办，不仅展示了八段锦的独特魅力，也为人们提供了一种全新的学习方式和健康生活方式。在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始注重身心健康和传统文化的学习。相信在不久的将来，八段锦这一古老而优秀的健身养生功法将得到更广泛的传播和推广，为更多人的健康和生活质量贡献力量。