2024年11月4日,嘉悦社区举办了一场以"传承民族体育,弘扬毽子文化"为主题的专题讲座。本次讲座由居委社工为社区居民主讲。

讲座分为三个环节，分别是毽子运动历史文化介绍、基本踢法示范与技巧讲解和互动教学与实践

社工生动地介绍了毽子运动源远流长的历史,从汉代起就深受民间喜爱。还现场展示了单踢、双踢、连踢等基本技法,并邀请居民上台练习。社区老人和孩子们踊跃参与,现场其乐融融。

踢毽子是一种有效的放松心身的活动。首先，它是一种有氧运动，能够促进体内的新陈代谢和血液循环，从而减轻身体和心理的压力。其次，踢毽子对于腰部和腿部的舒筋活血作用较好，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。最后，踢毽子还能提高身体免疫能力和抗病性工作能力，进一步增强身体的整体健康。因此，踢毽子不仅有助于身体健康，还能有效地放松心身，是一种非常有益的休闲活动。

本次讲座让社区居民深入了解了这项传统体育运动的魅力。社区表示今后将继续组织此类文体活动,丰富居民文化生活,营造和谐社区氛围。