11月8日，嘉悠社区为倡导文明健康生活方式，促进全民健身与全民健康深度融合，提升辖区居民的科学健身水平，举办了“全民健身科普课堂”主题活动。

全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。从科学健身的注意事项、原则、误区及如何科学有效进行运动锻炼等方面为在场居民进行讲解。

还特别强调了体育运动中的注意事项。在运动前，要做好充分的热身准备，避免受伤；运动过程中，要注意正确的姿势和动作，遵循适度原则，避免过度疲劳；运动后，要进行拉伸放松，帮助身体恢复。此外，老师还提醒青少年要注意饮食和作息的合理搭配，以保障运动效果和身体健康。今后，社区将继续举办类似的活动，为居民提供更多运动健康方面的服务和指导。