为倡导新时代美德健康生活方式，进一步丰富群众文化生活，11月10日，嘉和社区邀请了老师来进行运动压力的缓解和运动的益处。

讲座中老师讲到心理层面分散注意力：当我们专注于运动时，大脑会转移对压力和焦虑的关注，从而减少对负面情绪的沉浸。这种分散注意力的效果有助于我们放松身心，减轻压力和焦虑感。通过运动，我们可以提升自身的体能和技能水平，从而增强自信心和成就感。当我们感到自信时，对于压力和焦虑的应对能力也会相应增强。参与团队运动或健身活动可以让我们与他人建立联系和友谊，提供社交支持。这种社交互动可以减轻孤独感和压力，并增加对困境的应对能力。

社区的叔叔阿姨在老师的教导下，社区居民逐渐了解到了运动对身体的益处，以及如何缓解自身的压力，提高自己的美好生活。