8月15日，真新街道开展了一场关于“老年人运动与饮食”的健康讲座，吸引了36位社区居民热情参与。本次讲座旨在帮助老年人掌握科学的运动和饮食方法，以促进他们的身体健康和生活质量。

讲座由李老师主讲，讲解了老年人饮食的注意事项，包括如何平衡营养、控制盐分和糖分摄入，以及适合老年人的食物选择。她还强调了食物的多样化和合理搭配对于维持健康的重要性，并提供了一些易于操作的营养搭配建议。并从运动角度出发，介绍了适合老年人的运动项目，如散步、太极拳和柔软体操等。讲解中，他特别提到应根据个人的身体状况和运动能力量力而行，避免剧烈运动造成的风险。同时，还演示了一些简单的运动动作，帮助老年人更好地理解和实践。

讲座过程中，居民们积极参与互动，提出了自己在运动和饮食中遇到的问题，李老师给予了详细的解答。参与者们纷纷表示，通过此次讲座，他们对如何科学安排饮食和运动有了更深入的了解，并计划将所学知识应用到日常生活中，以提升自身的健康水平。真新街道将继续关注老年人的健康需求，帮助社区居民提高生活质量，营造一个健康、幸福的生活环境。