11月25日下午，为积极响应国家全民健身的号召，弘扬中华传统养生文化，启悦社区在社区广场成功举办了为期一周的“八段锦”培训班。此次活动吸引了众多社区居民的积极参与，特别是中老年群体，大家通过练习八段锦，不仅锻炼了身体，还增进了邻里间的友谊，共同营造了健康、和谐的社区氛围。

    八段锦，作为中国传统养生健身方法之一，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。它动作柔和、缓慢、连贯，非常适合中老年人及体弱者练习。八段锦的每一式都有其特定的功效，如调理脾胃、固肾腰、舒筋活络等，长期坚持练习，对增强体质、提高免疫力有显著效果。

    本次八段锦培训活动由辖区二级社会体育指导员顾培飞担任主讲。顾老师拥有扎实的八段锦教学功底，对八段锦的每一个动作要领都了如指掌。培训过程中，顾老师首先向学员们详细介绍了八段锦的起源、发展及其健身价值，随后带领大家进行基础动作的练习。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都经过张老师精心编排，既保留了八段锦的传统韵味，又易于学员们学习掌握。

    此次八段锦培训活动不仅提升了社区居民的健身意识，还促进了邻里之间的交流与和谐。学员们在共同学习的过程中建立了深厚的友谊，大家纷纷表示将把八段锦作为日常锻炼的一部分，持续练习，享受健康生活。