为倡导科学健康的生活方式，营造全民健身的社会氛围，引导广大女性朋友们发扬自信、自立、自强的精神，展示新时代女性的活力与风采，徐行镇文化体育服务中心举办了2024年“美美“瑜”共，不负“珈”期”健身瑜伽培训班，为辖区女性居民提供了一个健康、愉悦的身心锻炼平台，受到大家的热烈欢迎。

    本次课程的授课老师为辖区二级社会体育指导员张大海。课堂上，张大海老师首先简单介绍了瑜伽的健康理念，温馨提醒练习瑜伽的注意事项，重点讲授了缓解身心疲惫和稳定情绪的方法。之后带着大家进行一系列热身活动，从简单的呼吸练习开始，逐步深入到各种体式的学习中。同时，张老师结合女性的身体特点，设计了一套针对性强的动作，旨在帮助广大女性朋友们塑造优雅体态，增强身体柔韧性和力量。在柔美和缓的音乐声中，在张老师的带领下，大家全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分的舒展。

    值得一提的是，张大海老师对学员们的瑜伽练习进行直接指导，对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范，逐一纠正学员的姿势和体态，以专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。这种个性化、精准化的教学方式深受大家的喜爱和好评。

    居民对瑜伽课堂表示非常满意，并希望今后多开展类似的活动。接下来，徐行镇文化体育服务中心将继续以市民健身需求为依托，深入辖区女性群体，不断创新活动形式与内容，呵护女性身心健康，助力女性幸福生活，为辖区注入强大“巾帼”力量。