为深化全民体育健身理念，鼓励居民积极参与运动，追求科学的生活方式，本次活动的目的是为引导更多的市民参加体育锻炼，树立“科学健身全民健康”的意识，促进我市大众健身科学化、日常化、规范化的开展，从而提高市民体质健康水平。

11月17日，瞿门社区特开展了一场有关运动损伤恢复的科学健身知识讲座。本次讲座由社区体育指导员陆丽燕担任主讲，众多社区居民积极参加了此次讲座。

讲座中，体育指导员深入浅出地讲解了从常见体育运动项目、体育健身运动原则和常见体育健身误区三个方面进行讲解，指导大家如何合理安排运动时间和运动强度，并结合身边案例指出在运动健身时存在的误区，讲解在运动健身时，应以实用有效原则，要依据自身身体情况，遵循循序渐进、科学健身的方法，达到健身的目的。

此次科学健身指导知识讲座的开展，既丰富了社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效促进社区居民健身运动的积极性，使大家在参与体育运动，在感受快乐、享受生活中得到了乐趣。