为了让社区居民能更加了解铅球运动的知识，外冈景苑第一社区于2024年11月15日上午9:00在42号居委二楼会议室开展“铅球体育知识”的培训讲座。本次讲座参与者共有社区居民共11人。

铅球是田径运动的投掷项目之一，最早期采用原地推铅球的技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。1896年，铅球成为第一届现代奥运会上投掷比赛正式项目。

铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。铅球场地是由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成。铅球用固体的铁、铜等金属制成，在比赛中，只许使用组委提供的器材，不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。

本次培训活动内容丰富，居民们积极聆听，达到了很好的体普及宣传效果。居民们更加了解摔跤运动的基本知识科普，纷纷表示希望多多参与此类知识的培训讲座。