随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临身体和心理的双重压力，导致各种慢性疾病和亚健康状态的出现。理疗瑜伽作为一种结合瑜伽体式、呼吸法和冥想的综合性疗法，以其舒缓身心、改善体质的效果，逐渐成为人们追求健康的新选择。

11月20日，外冈镇文化体育服务中心联合市民健身驿站举办理疗瑜伽培训活动，本次活动旨在通过专业的指导和练习，提升学员对理疗瑜伽的认知，掌握理疗瑜伽的基础体式和动作要领，有效缓解身体疼痛，从而提升身体素质和健康水平。

培训正式开始，Ammin老师逐一讲解了针对颈部、肩部、腰部等常见疼痛问题的流瑜伽体式，并亲身示范相关动作，指导学员正确练习。培训过程中，老师教授了与体式相配合的呼吸方法，帮助学员更好地放松身心，提升练习效果。培训最后，老师还教授了冥想和放松技巧，学习如何更好地调节情绪，缓解压力。

“我每天都会抽出时间练习流瑜伽体式，由于长时间工作引发的肩颈疼痛得到了很好的缓解。“学员邵玉琴表示，“这次培训活动，我学会了呼吸方式和冥想，让身体得到更好地放松。”

本次流瑜伽培训活动圆满结束，获得学员的一致好评，大家纷纷表示，希望后续能够举办更多类似的活动，让更多人参与进来，一起享受运动带来的健康和快乐。