随着健康生活方式的日益普及，有氧健身运动因其能够有效提高心肺功能、增强体质、促进心理健康而备受推崇。11月18日，外冈镇文化体育服务中心联合市民健身驿站举办“活力跃动”有氧健身课程培训，本次培训旨在通过专业的指导和学习，让学员掌握有氧健身的基本技巧，了解科学的锻炼方法，并激发学员对健身的热情与兴趣。

培训活动开始，崔教练为学员讲解有氧健身的基本理论知识，通过生动的讲解与互动，让学员对有氧健身有了更加深入的了解。随后，教练亲身示范基本动作，并对学员进行逐一指导纠正，确保每位学员都能掌握正确的姿势动作。

“我已经坚持有氧健身2年了，这么多人一起健身确是第一次，感觉很有趣，结识了很多新朋友。”学员徐国生说道，“有氧健身真的很有效，这两年我的体能有了明显提升，睡眠质量也得到了极大的改善，最重要的是，我学会了如何更有效地缓解压力，让工作和生活更加平衡。”

本次有氧健身课程培训圆满结束，获得学员的一致好评。未来，外冈镇将继续举办更多类似的健身活动，惠及更多年龄段的人群，鼓励大家加入到健身队伍中，共享健身运动带来的健康与快乐。