踏板操，作为一种结合音乐节奏、舞蹈元素与有氧运动的健身方式，日益成为时尚的减肥运动，受到众多女性的喜爱。11月18日，外冈镇举办了“跃动之旅”踏板操培训活动，由笑笑老师授课，吸引了10位运动爱好者报名参与，本次活动旨在通过专业的指导和练习，帮助学员掌握踏板操的基本技巧，提升心肺功能，增强下肢力量，提升身体协调性和节奏感。

活动开始，笑笑老师带领学员进行热身运动，通过生动的示范和细致的讲解，从踏板操的基本站立姿势、步法转换、跳跃技巧等，逐一进行详细的教学。有的学员因为初次尝试对动作不熟悉，而出现多次失误，老师不厌其烦地耐心指导，其他学员友善地鼓励，现场氛围十分融洽。活动中，老师采取分组练习的方式，通过团队竞赛的形式激发学员的斗志，学员们相互鼓励，共同进步，体会团队的凝聚力。

“通过本次踏板操培训活动，我不仅学会了如何在保持身体平衡的同时，准确完成每一个动作，还让我深刻感受到了运动对身心健康的积极影响。”学员沈英说道。

本次踏板操培训活动圆满结束，获得学员的一致好评。未来，外冈镇将继续举办更多样的健身活动，为辖区内居民提供更优质的体育健身服务，共同营造更健康、和谐的社区生活环境。