为丰富社区老年群体的体育生活，倡导全民健身科学理念，营造全民健身的氛围。11月22日，嘉新社区继上个月木兰拳基础培训之后，又组织开展了第二阶段的培训活动。

活动当天，社区的活动室内热闹非凡，老年学员们个个精神饱满，满怀期待地等待着培训的开始。此次培训由经验丰富的薄一琦老师主讲，她不仅拥有扎实的木兰拳技艺，更具备传授技艺的热情和耐心。

培训伊始，薄老师首先强调了运动中的注意事项，确保每位学员都能在安全的前提下进行练习。随后，她带领大家进行了充分的热身运动，为接下来的正式训练打下了良好的基础。

在复习了上阶段所学的木兰拳基本拳法后，薄老师开始示范木兰拳套路的手法、身法、步法以及基本要领。她动作娴熟，张弛有力，每一个招式都显得轻灵舒展，宛如行云流水。伴随着优美的背景音乐，薄老师边做边讲解：“木兰拳不仅融合了太极拳的基本功、气功的要领，还结合了武术技击的基本功，通过动静结合的方式，能够有效增强人体的素质，达到防病、治病，延年益寿的目的。”

学员们被薄老师的示范深深吸引，纷纷认真模仿，努力跟上老师的节奏。他们一招一式都力求精准，动作一丝不苟，现场气氛活泼热烈。薄老师幽默风趣的讲解和严谨认真的教学态度，让学员们在轻松愉快的氛围中掌握了木兰拳的精髓。

此次木兰拳培训活动不仅让学员们领略到了木兰拳的魅力，更让他们深刻体会到了运动带来的快乐和健康。许多学员表示，通过这段时间的学习，他们的身体更加灵活，精神也更加饱满。