11月22日，希望社区特邀马陆成校费明老师为学习点的居民开展“学习八段锦，健康伴你行”养生气功八段锦学习活动，旨在引导居民积极参加体育健身活动，鼓励养成良好的体育锻炼习惯，真正做到老有所学、老有所养、老有所乐。

课程开始，费老师向居民们介绍，八段锦起源于北宋，发展至今已有八百多年的历史，八段锦以其简单易学，功效显著，且不受场地限制等等优点，深受市民喜爱。

接下来，在费老师的带领下，希望社区的居民跟随指示认真进行一招一式的练习，初步掌握了“掌”“拳法”“弓步”等基本动作，在学习过程中，费老师还耐心的为居民调整不准确的姿势。“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”课程最后，居民们跟随音乐，完成了八段锦的前两节功法动作的学习，大家都觉得神清气爽、筋骨舒畅，纷纷表示活动非常有意义，以后一定坚持锻炼这套八段锦功法，把健康融入到身体里，把养生带入到生活中。

八段锦是中国养生气功的瑰宝，本次学习活动不仅让居民更深入了解了八段锦，也从居民实际健身需求出发，为居民树立了自主健身意识，全面提高居民身体素质，在社区中营造积极向上、健康和谐的新风尚。