随着健康生活理念的普及，越来越多的居民开始关注身材管理和健康运动。为此，11月19日上午徐行镇启新社区开展了一场普拉提臀腿特训“元气满满·动起来”健身运动。通过专业的普拉提训练，帮助居民塑造臀腿线条，提升整体气质，同时增强体能，享受健康生活。

    老师首先详细介绍了普拉提的起源、特点及其对塑造完美身材、提升身体柔韧性和力量的重要作用，激发了大家的学习热情。随后普拉提臀腿特训正式开始。老师耐心指导每一个动作，强调呼吸与动作的协调配合，以及核心肌群的收紧与控制。居民们跟随着老师的示范，认真练习每一个动作，感受普拉提带来的身体拉伸与力量提升。在轻松愉悦的氛围中，大家不仅学会了正确的普拉提姿势，还体验到了运动带来的快乐与满足。

    此次活动，居民们满载而归，不仅收获了健康与美丽，更感受到了运动带来的快乐与自信。居民们在运动后纷纷表示，感受到了臀腿肌肉的明显紧实与提升，对普拉提运动产生了浓厚的兴趣。启新社区将继续组织健康活动，让更多人享受到运动带来的快乐与健康。