11月11日8点，马陆镇健身操培训活动在宝安公路3386号广场准时开始，此次活动吸引了来自全镇的34名体育爱好者积极参与，他们满怀期待地聚集在这里，在社会体育指导员赵密芳老师的专业指导下，探索健身操的无限魅力。

赵密芳老师以其丰富的教学经验和热情洋溢的态度，迅速点燃了学员们的热情。她详细阐述了健身操作为一种集体操、音乐、舞蹈于一体的综合运动项目的独特之处，强调了其在促进人体健康、塑造形体、提升气质等多方面的社会文化功能。

在培训过程中，赵老师根据学员们的实际情况，精心设计了适合不同年龄、性别和身体条件的健身操动作。她耐心地讲解每一个动作的要领，示范并纠正学员们的姿势，确保每位学员都能准确掌握。学员们在赵老师的带领下，不仅学会了健身操的基本步伐和动作组合，还深刻体会到了健身操带来的身心愉悦和健康益处。

值得一提的是，多年来马陆镇文化体育服务中心积极响应市民需求，多次举办各类健身活动。对于参与培训的市民们而言，这样的活动无疑是一种难得的享受。他们纷纷表示，在退休后的闲暇时光里，能够与志同道合的朋友们相聚一堂，共同学习、共同进步，既能够打发时间、丰富生活，又能够强身健体、提升自我，真可谓是一举两得。他们期待着未来能够举办更多类似的活动，并承诺将继续积极参与其中，为马陆镇的健身事业贡献自己的一份力量。