为丰富社区居民业余文化生活，进一步推动全民健身运动广泛开展，提高居民科学健身理念，搭建团队交流平台，11月12日，凤池社区组织开展健身气功培训活动。

培训中，健身气功老师为居民们深入浅出地讲解健身气功的理论知识。从健身气功的悠久历史和深厚文化底蕴说起，让居民们了解到这一传统健身方式在我国的发展脉络；同时详细阐述了健身气功对身心健康的诸多益处，包括如何通过调节呼吸和舒缓动作来缓解日常压力、增强身体柔韧性、改善心肺功能和促进睡眠质量等。居民们对这些知识表现出了浓厚的兴趣，积极向教练提问，现场气氛热烈。

在功法教学环节，教练从最基本的手型、步型开始，耐心地指导居民掌握规范动作，如手掌的伸展角度、拳的紧握力度、马步的下蹲深度等。教练都逐一分解动作，详细讲解每个动作的运行路线、呼吸配合以及意念引导。居民们认真跟随教练的示范，反复练习，力求每个动作都做到位。

通过此次健身气功培训，不仅让居民们学到了一项有益身心健康的健身技能，还为社区居民提供了一个交流互动的平台，进一步增进了社区的和谐氛围。不少居民表示，希望社区以后能多多举办类似的健身活动，让大家都能拥有更健康、更丰富的生活。