为了切实保障辖区居民的身心健康，近日，梅园社区健康自管小组组长为组员普及养生知识，并传授养生操。

“下腰，右手尽量接近右脚，左手向上，成一直线。眼睛看向左上方，五指并拢……”伴随着指令和优美的养生音乐，在视屏教学的带领下居民们共同学习“平衡养生操”。老钱介绍说养生操能使练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受平衡养生操运动所带来的欢乐和艺术动能，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，提升身体的免疫能力，抗击身心疾病，使人具有更强的活力和最佳的心态。大家跟着视频认真的练习，时而举起手掌，时而摆动臂膀，神情专注，注意力意念想象、调整心态、轻松自然。活动结束后，大家纷纷表示养生操很实用，通过锻炼后身体轻快了许多，以后会经常练习。