为宣传普及健康骨骼知识与技能，不断提高广大群众的科学健身意识和健康水平，近期，体育俱乐部在社区内开展了“健骨操”技能培训。

“健骨操”是一种基于骨骼生理生长特点，巧妙利用自身重力负荷，运动中实现重心在不同方向的移动，从而全方位刺激骨骼良性生理反应，同时实现身体活动能力全面提升的一种群众性健美运动。首先，学员们一起学习了健骨操的由来、功能、作用，及练习健骨操需要注意的事项等。之后，学员们通过观看视频，跟着音乐节拍一起做健骨操，逐一学习每个动作。

通过多次的学习培训，引导社区中老年人重视骨骼健康，增强平衡能力和灵活性，有效预防骨质疏松，延缓机体退化，降低摔倒骨折的风险，践行健康生活方式。