为进一步提升老年人健康意识、关爱老年人健康生活，提高和增强广大老年人的健康观念和防病意识，10月28日上午，汇龙潭社区为老人们开展了一次以“运动干预慢病--糖尿病”为主题的知识讲座。

运动降糖虽好，但也有很多讲究。首先是运动前必须进行评估，选择适合自己的运动项目，不仅要适合自己的病情，也要适合自己的年龄和身体状况。其次，跟所有运动一样，运动降糖也讲究坚持，不能三分钟热度，规律性锻炼在任何时候都有用。第三，就是要注意安全，尤其不要空腹状态下进行运动，谨防低血糖。

总之，规律、适当的活动和运动是糖尿病人生活的一部分，其实一切的体力活动都对血糖的控制有帮助，居民可根据自己的情况选择容易坚持的运动方式，把它变成习惯和生活的一部分。