10月9日下午，在李园二村社区活动室举办了一堂关于糖尿病运动疗法知识讲座。本次讲座由社区体育干部李婷主讲，旨在倡导科学健身理念，推广全民体育生活方式。

讲座开始，体育干部向大家讲解了糖尿病将会带来，例如糖尿病眼部、血管、神经、肾脏病变等各种危害。随后，体育干部向在座居民介绍了糖尿病患者对运动的认知误区，有些患者往往认为空腹运动效果好、吃了药就不必运动等错误观念，体育干部都一一否定了这些糖尿病的运动误区。随后，体育干部向大家介绍了适合糖尿病的几种运动：

第一，散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可提高心率、增强肌肉和改善健康状况。糖尿病病人每天至少要走30分钟。第二，游泳：游泳是一项低冲击运动，非常适合糖尿病病人。通过游泳，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，降低血糖。第三，骑自行车：骑自行车是一项非常好的有氧运动，可以增强心肺功能，加强腿部肌肉。建议在安全的地方骑自行车，避免受伤。第四，重量训练：重量训练可以增强肌肉，提高代谢率，有助于控制血糖。建议在专业教练的指导下进行。

在开始任何运动之前，请咨询医生的意见，并确保血糖水平在安全范围内。在锻炼期间，应随时监测血糖水平，并避免过度锻炼。最后，体育干部强调，锻炼前最好要询问医生，根据自己的病情来选择最合适自身的运动方式，否则有可能会适得其反。

讲座结束后，居民们纷纷表示，通过这次讲座，他们更深入地了解如何通过运动健身来治疗糖尿病，从而获得健康科学的生活方式。