为倡导新时代美德健康生活方式，进一步丰富群众文化生活，9月30日，嘉和社区邀请了太极的专业人士来开展讲座，太极对身体的好处以及如何做好动作要领。

讲座中老师展示太极动作，太极拳作为一种深受人们喜爱的中国传统武术，其基本动作和动作要领对于初学者来说至关重要。以下是太极拳的基本动作和动作要领。起势：起势包括了两个动作：一是双臂前举，二是两掌下按。传统太极拳中，两臂前举的动作，绝不是简单地两臂向前向上平举，它必须贯穿着太极拳的各个要领。揽雀尾：“掤”，臂呈弧形，前臂由下向上、向外张开，手高不过口，低不过胸，肘关节稍低于手，劲力圆满，有张力，有弹性。 “捋”，两手一前一后、掌心一下一上相辅助，随腰旋转向后下方弧形回捋运行。太极的动作需要注重节奏和呼吸，在慢动作中控制自己的肌肉和身体。太极可以帮助老年人锻炼身体协调能力，和领悟能力。

社区的叔叔阿姨在老师的教导下，学了动作要领丰富了自己的眼界，丰富了业余生活。