为了提高社区中老年人的健康意识，增强他们在秋季进行科学锻炼的能力，新宝社区于10月22日开展了一场中老年秋季锻炼知识讲座。

 讲座中，社区文体条线干部通过通俗易懂的语言、生动形象的图片以及视频，深入浅出地为大家讲解中老年人秋季锻炼的重要意义和注意事项。强调秋季气候宜人，是锻炼的黄金季节，但也需注意合理选择锻炼时间和方式，防止因不当锻炼而损伤身体。老年人随着年龄的增长，骨关节的节囊、韧带、肌健等都会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差。针对中老年人的身体特性，老师详细介绍了一些适合秋季的锻炼项目，如散步、太极拳等。之后，播放了一段教学视频，讲解了日常在家中的锻炼动作，大家全神贯注地观看，不时还跟着视频进行动作练习。

此次讲座为新宝社区的中老年人提供了学习科学锻炼知识的机会，切实增强了他们的健康意识和自我保健能力。大家纷纷表示受益匪浅，将把所学知识运用到日常生活中，积极参与秋季锻炼，保持健康的身体和良好的精神状态。