10月21日，陈村村健身队在老年活动中心成功举办了一场“练功十八法”健身培训活动，吸引了来自本村的12名健身爱好者积极参与。此次活动不仅加深了队员们对健康生活方式的认知，还激发了他们对科学锻炼的热情。

本次“练功十八法”培训由陈村村健身队精心策划并主办，旨在推广这一融合了中国传统气功、太极及易筋经精髓的健身方法。该方法以其简单易学、效果显著的特点，将自然的运动、呼吸调节与静心冥想融为一体，通过18个精心设计的动作，全方位提升参与者的身心健康水平。

活动当天，在三级体育指导员陈美娣的悉心指导下，队员们全神贯注地投入到十八法的学习中。随着每一个基础动作的精准到位，大家纷纷感受到身体由内而外的变化——疲惫逐渐消散，取而代之的是身心的轻松与愉悦。这种独特的体验让每位参与者都深刻体会到了十八法的魅力所在。

此次培训不仅为陈村村的村民们搭建了一个学习新技能、享受运动乐趣的平台，更重要的是，它传递了一个重要的健康理念：保持健康需要科学、合理的锻炼方式。通过练功十八法的实践，村民们更加清晰地认识到，健康不是遥不可及的梦想，而是可以通过日常坚持和努力逐步实现的。

展望未来，陈村村健身队将继续秉承“健康第一，科学锻炼”的原则，不断推出更多元化、高质量的健身培训活动。通过这些活动，引导村民们树立正确的健康观念，增强自我保健意识，共同营造一个健康、和谐、积极向上的社区氛围。