为了提升社区居民的自我保健能力，强化防病强身意识，并倡导科学健康的生活方式，营造全民参与、共享健康的良好氛围，陈村村于10月20日上午9时，在村委大会议室成功举办了一场别开生面的健身知识讲座活动。

本次讲座聚焦科学健康运动与养生手指保健操两大主题。讲座伊始，李老师运用生动形象的语言和贴近生活的实例，深入浅出地阐述了老年人常见疾病的预防策略，强调了通过合理饮食与规律运动维护健康的重要性。讲师不仅分享了个人经验，还细致讲解了如何通过调整饮食结构和坚持适度运动来有效控制疾病风险，为居民们提供了切实可行的健康指导。

随后，讲座进入实践环节，李老师示范并教授了养生手指保健操。这套操通过手指间的相互撞击与对穴位的按摩，有效促进了身体内脏的血液循环，达到了健身养生的目的。其简单易学的特点，让在场的老年居民们迅速掌握，不仅锻炼了手指的灵活性，还激发了他们参与运动的兴趣，有效改善了部分老年人因惰性而不愿运动的情况。

此次讲座不仅让居民们收获了科学健康养生的知识，还学会了实用的手指保健操锻炼方法。在关爱自身健康的同时，大家也进一步增强了科学运动的意识，为构建健康、和谐的社区环境奠定了坚实的基础。陈村村将继续举办此类活动，为居民提供更多健康知识，助力大家迈向更加健康、美好的生活。